Frozen Shoulder "Donuk Omuz"

Frozen Shoulder (Donuk Omuz): Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Frozen shoulder, Türkçe adıyla "donuk omuz", omuz ekleminde hareket kısıtlılığına ve ağrıya neden olan bir rahatsızlıktır. Tıp literatüründe "adhesive kapsülit" olarak bilinen bu durum, omuz eklemini çevreleyen bağ dokusunun iltihaplanması ve kalınlaşması sonucu oluşur. Frozen shoulder genellikle yavaş yavaş gelişir ve tedavi edilmediği takdirde kişinin günlük aktivitelerini ciddi şekilde kısıtlayabilir.

Donuk omuzun başlıca belirtileri arasında omuzda sürekli bir ağrı, hareket kısıtlılığı ve güç kaybı yer alır. Hastalık genellikle üç aşamada ilerler:

1. Donma aşaması: Ağrının giderek arttığı ve omuz hareketlerinin zorlaştığı dönemdir.
2. Donuk aşama: Ağrı azalır ancak omuz hareketleri ciddi ölçüde kısıtlanır.
3. Çözülme aşaması: Hareket kabiliyeti yavaş yavaş geri kazanılır.

Donuk omuz, genellikle 40 yaş üstü bireylerde görülür ve şeker hastalığı, tiroid rahatsızlıkları, uzun süreli hareketsizlik veya omuz yaralanmaları gibi durumlarla ilişkilidir.

Tedavi süreci, ağrıyı hafifletmek ve omuz hareketlerini geri kazandırmak üzerine odaklanır. İlk aşamada, ağrıyı kontrol altına almak için ilaç tedavisi ve sıcak-soğuk uygulamaları önerilir. Daha sonra fizyoterapi, manuel terapi ve özel egzersiz programlarıyla hareket kabiliyeti artırılır. Şiddetli vakalarda kortikosteroid enjeksiyonları veya cerrahi müdahale gerekebilir.

Donuk omuzu önlemek için uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmalı, düzenli egzersiz yapmalı ve omuz kaslarını güçlendiren hareketleri yaşamınıza dahil etmelisiniz. Eğer omuz ağrılarınız varsa, bir uzmana danışarak erken teşhis ve tedaviyle bu sorunun ilerlemesini önleyebilirsiniz. Sağlıklı ve ağrısız bir omuz için hareket her zaman önceliklidir!